martes, 20 de septiembre de 2011

¿Qué se puede encontrar practicando en la naturaleza?

Practicar en medio de un paraje natural tiene muchas ventajas, el aire, hay menos ruidos, los colores de la florestación, conectar con esa vida un poco más salvaje que hace que fluya nuestra energía más primitiva y que entremos en contacto con ese maravilloso Uinverso que nos sostiene y también con otros seres vivos.


Como por ejemplo con este amiguito que se unió a la práctica, con él hice estiramientos, chikung y la forma de Taichi. Debo decir que fue todo un placer y un honor compartir un rato con él, en el que me brindó una energía cariñosa, respestuosa y confiada. Fue un aprendizaje más.




sábado, 10 de septiembre de 2011

Teoría de los Cinco Elementos

TEORIA DE LOS 5 ELEMENTOS (WU XING)

Según la filosofía china el Yin y el Yang se unieron en el Taichi en ese Uno que según Lao Tsé dio origen al dos, al tres y a los diez mil seres.
La energía Yang subió para formar el Cielo y la Yin bajó para crear la Tierra. De la unidad de estas dos fuerzas que mueven el Universo surgieron los “5 elementos”, agua, madera, fuego, metal y tierra, creándose una energía o Chi armonioso que dio vida a los seres humanos. Esta teoría de los 5 elementos o fases como algunos la llaman, postula que todo en la creación puede clasificarse dentro de esa serie de elementos básicos y esenciales. Y por tanto describe las características del mundo en el que vivimos, las cualidades de la naturaleza en la que el ser humano se desarrolla y es la conexión energética que tiene éste, con su entorno.
Durante miles de años los médicos chinos tradicionales han observado los ciclos de la naturaleza, lo que les permitió darse cuenta que en el cuerpo humano se llevaba a cabo un proceso similar. Como por ejemplo, los ciclos determinados de transformación, nacimiento, crecimiento, recolección y muerte. Hay por lo tanto una renovación constante que además, interactúa con el Yin y el Yang.
Al igual que un bosque o huerto están sanos cuando las condiciones para su crecimiento se encuentran en equilibrio y los frutos que dan son lo suficientemente fuertes para enfrentarse a los distintos tipos de adversidades a las que se verán expuestos durante su ciclo vital, en el ser humano ocurre exactamente lo mismo.
La teoría de los 5 elementos hace referencia a un aspecto de la filosofía que se conoce como teoría de la correspondencia, donde todas las energías, sean exteriores o interiores al cuerpo humanos están relacionadas.
Son los 5 elementos mencionados, pero también son 5 sistemas de órganos, 5 personalidades, 5 emociones, 5 sabores, etc. Con esto la Medicina Tradicional China muestra que la enfermedad de una persona no es únicamente de origen físico, sino que el cuerpo es un todo, donde también intervienen lo mental/emocional, interactuando los unos con los otros, incluso con el medio ambiente.
Para la filosofía china la vida se desarrolla gracias a las relaciones dinámicas que están en constante cambio de esos 5 sistemas de órganos que interactúan los unos con los otros. Y es una relación donde se engendra y se destruye sin parar. Dos son las leyes que rigen los flujos energéticos frutos de estos elementos y sus funciones orgánicas.
Una es la ley de producción o ciclo Chen, de ayuda mutua, donde las energías se engendran y alimentan entre sí. Por ejemplo el agua/riñón, ayuda al hígado/madera nutriéndolo, favoreciendo a los tendones y ligamentos, a almacenar la sangre. Y a su vez el metal/pulmón, ayudará al agua/riñón a gobernar el agua, fortalecer los huesos, nutrir el cerebro y aumentar la fuerza de voluntad. Son dos ejemplos, pero ocurre con los 5 órganos.
Por otra parte está la ley de destrucción o ciclo Ko, que es la dominación entre cada una des tas energías, aquí se establecen ciertos límites para que ninguna fase se desborde y pase sus fronteras.
Por ejemplo si hay un exceso de fuego (corazón) el agua (riñón) es la encargada de apagar las llamas y volver al equilibrio, ya que si no fuera así, y teniendo en cuenta que todas las energías están interrelacionadas, un exceso o una deficiencia en un sistema de órganos traería como consecuencia un factor de desarmonía a todo nuestro cuerpo/mente y por tanto la aparición de enfermedades.

martes, 6 de septiembre de 2011

Verano de práctica en la naturaleza.

Este verano tuve la suerte de dar clases de Chikung, sobre el curso del que vengo hablando en este blog, fue realmente una experiencia revitalizante, porque después de practicar durante tantos años, el transmitir lo que me han enseñado mis maestros ha sido un honor y por supuesto una responsabilidad, pero muy gratificante al ver los progresos y el entusiasmo de mi alumno. Lamentablemnte, no tomé fotos, pero hubiera valido la pena.
También aproveché para continuar con mi práctica personal, en este caso, mi maestro sí estaba con su cámara. No es Chikung, sino el sable de la familia Wu (Wu Taiji Dao), realmente una hermosa, aunque complicada forma que requiere destraza y mucha memoria, pero que tu cuerpo/mente agradece.

martes, 3 de mayo de 2011

mini clase en dojo zen de Barcelona

Este es el dojo Zen donde se hará el curso. Esta clase fue algo especial porque se hizo en un descanso de una larga jornada de zazenes (meditación) y sólo para la gente de la aociación. La idea inicial es que fuera sólo de 3o minutos, como para mover un poco el cuerpo, después de estar tanto tiempo sentados, haciendo zazen, pero finalmente estuvimos casi una hora.
Agradezco al maestro Soko el haberme permitido realizar esta clase y a mis compañeros por participar. Yo personalmente me lo pasé muy bien, y ellos, según algunos me han comentado también. Eso que les puse alguno de los ejercicios más difíciles. Lo hicieron muy bien. Aquí en la foto comenzamos a practicar un movimiento correspondiente a la energía de tantien. De los últimos que se enseñan, precisamente por su dificultad, aunque no parezca.
Es sólo cuestión de animarse, ponerle un poco de paciencia y con el tiempo aparece la energía y todo cambia.

domingo, 17 de abril de 2011

YIN y YANG

No puede hablarse de Taichi o Chi Kung sin mencionar la teoría del Yin y el Yang.
El Yin y el Yang surgen de un principio generador que los chinos llaman TAO, que es el principio que ordena y equilibra ese incesante flujo de energía que rige el Universo y que está en constante cambio.
Según esta teoría cada ser, objeto o pensamiento posee un complemento del que depende para existir y que a su vez se encuentra dentro de este opuesto.
Desde hace milenios los chinos sostienen que el Universo está atravesado por dos fuerzas que observadas por seprado parecen opuestas, pero que, sin embargo, se complementan e interactúan para mantener el equilibrio entre el Cielo (Yang) y la Tierra (Yin) Y no pueden existir la una sin la otra.
Por medio de la práctica del taichi y del Chikung se trata de mantener el equilibrio Yin y Yang en nuestro cuerpo, para así, lograr estar sanos física y mentalmente.

sábado, 19 de marzo de 2011

Chi Kung

El Chi Kung es la base de los distintos estilos de las Artes Marciales Chinas. Nace como ejercicios dedicados a la mejora de salud y rápidamente también se verá su eficacia para el  combate. Con el tiempo, estos ejercicos simples se irán encadenando dando lugar a las llamadas "formas" y a un sistema que promueve la salud física, mental y espiritual ya que proporciona una mayor calidad de vida que tiene que ver con la paz interior que se experimenta al conectar nuestro ser más íntimo con la energía de la Naturaleza.

Chi Kung, literalmente significa trabajo de la energía, porque a través de los ejercicios que se realizan, aprendemos a sentir y a mover de forma consciente la energía de nuestro cuerpo, de los distintos órganos, músculos, tendones, de la columna, una energía que se puede aplicar a la vida cotidiana.

Chi, precisamente quiere decir energía. Ésta no puede asirse, ni verse, es inmaterial. Sólo se conoce indirectamente, por lo que promueve, lo que genera.

El chi circula por lo que la Medicina Tradicional China llama "canales o meridianos" y tiene un trayecto bien definido en el cuerpo.
Estos canales actúan como si fueran ríos por nuestro cuerpo, para irrigar los tejidos.
En el ser humano todas las funciones del cuerpo y de la mente son manifestaciones del Chi.




TAICHI CHUAN

El Tai Chuan es un arte marcial chino que comprende varios aspectos de la cultura china, como la filosofía, el Chi Kung, la Medicina Tradicional China y el concepto de mover el cuerpo para enriquecerlo a través de las distintas energías que lo gobiernan.